Aletli pilatesin faydaları saymakla bitmiyor Aletli pilatesin faydaları saymakla bitmiyor Uzman eğitmenler eşliğinde hem spor yapmak hem de stres atmak isteyen vatandaşlar aletli pilates egzersiz programlarından yararlanarak daha sağlıklı bir vücuda sahip olacak.Kilo vermek istiyorsanız, kendinize gerçekçi hedefler belirlemeniz uzun vadede motivasyonunuzu kaybetmenizi önleyecektir. Sağlıksız diyetler, çok kısa sürede çok yüksek kilo kaybı vaat eden ürünler gerçek anlamda kilo vermenizi sağlamaz. Kilo verme süreci zamana yayılmalı ve sağlığınıza zarar vermemelidir. Kilo vermeye karar verdiyseniz düzenli uyumalı, sağlıklı beslenmeli, yeterli miktarda su içmeli ve spor yapmalısınız.